ban ner khuyen mai 2016 bannerr2_ok2015 banner01_ok2015

Tư vấn trực tuyến

Tư vấn giảm cân (0902.996.123)

Tư vấn mỹ phẩm (0938.367.123)

Chuyên mục làm đẹp và giảm cân

Những thực phẩm hữu ích cho người muốn giảm béo

Muốn chinh phục quá trình giảm béomột cách nhanh chóng và hiệu quả cách nhanh nhất và trực tiếp nhất đó là cần nắm rõ nguyên tắc giảm cân. Và thực phẩm chính là nguyên nhân chính và là con đường trực tiếp làm bạn ngày càng béo phì. Và sau đây chúng ta cùng tham khảo những món ăn hữu ích giúp các bạn giảm béo :

1.Sữa ít béo

Chứa ít chất béo nhưng lượng đạm thì không đổi, do vậy, nó vẫn khiến bạn hài lòng. Ngoài ra, lượng canxi dồi dào trong sữa sẽ kích thích cơ thể bạn đốt cháy mỡ và calo nhiều hơn.

2.Rượu vang

Nghiên cứu cho thấy những người uống rượu vang đều đặn có vòng eo hẹp hơn và ít mỡ bụng hơn so với người uống rượu thường.

3.Trà xanh

Chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp đốt cháy mỡ và năng lượng của bạn. Một nghiên cứu chứng tỏ uống 5 cốc trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân nhanh gấp đôi, chủ yếu ở vùng bụng.

4.Cam

Cam có hàm lượng calo thấp, nhưng lại chứa nhiều chất xơ, nó xếp hàng đầu trong các loại hoa quả giúp tạo cảm giác no, nhờ đó khiến bạn ăn ít đi.

5.Bơ

Hãy ăn 1/4 đến một nửa quả bơ mỗi ngày, bạn sẽ thấy mỡ vòng bụng của mình biến mất. Chưa kể bơ rất giàu đạm và chất xơ rất hữu ích cho quá trình ăn kiêng. Do đang giảm cân nên tốt nhất bạn không nên ăn bơ với đường hay sữa vì bạn sẽ tăng cân nhanh.

6.Quả lê

Chỉ một quả lê đủ cũng cung cấp 15% chất xơ cần thiết trong ngày cho bạn. Một nghiên cứu tìm thấy phụ nữ ăn 3 quả lê mỗi ngày thì tiêu thụ ít calo hơn và giảm cân nhiều hơn.

7.Đậu đen

Một cốc đỗ đen chứa 15 gram chất đạm đầy đủ, và không hề chứa chất béo bão hòa như các loại thực phẩm giàu đạm khác ví dụ như thịt bò.

8.Cá hồi


Nhóm thực phẩm hữu ích cho người muốn giảm béo9

1 miếng cá mỏng sẽ giúp bạn đầy đủ dinh dưỡng mà không làm bạn béo thêm. Hãy sử dụng cá hồi vào thực đơn, đó là một lựa chọn hoàn hảo hơn thịt đỏ.

9.Gạo lứt

Loại gạo mới chỉ sát vỏ trấu này mang lại nhiều chất xơ và dinh dưỡng hơn nhiều so với gạo đã xát trắng.

Những thực phẩm giảm cân trên là chìa khóa vàng cho sự thành công của bạn, ngoài ra để quá trình giảm cân nhanh hơn bạn có thể sử dụng kết hợp thuốc giảm cân Mega Express USA mỗi ngày nhằm ngăn ngừa quá trình hấp thu chất béo và thúc đẩy sự tiêu hao năng lượng dư thừa.

Với Mega Express USA thế hệ 2 bạn hoàn toàn yên tâm không bị nhăn da vùng giảm mỡ cũng như tăng cân trở lại khi đã giảm cân thành công. Đây là sản phẩm giảm cân bán chạy nhất tại Mỹ trong nhiều năm, được hàng triệu khách hàng tại USA, Canada, Anh, Úc, Pháp, Đức, Nhật,... và đặc biệt là ở Việt Nam sử dụng và tin dùng.

 Mega Express USA thế hệ 2 sẽ mang đến cho bạn một làn da mịn màng, chắc khỏe, một vòng eo thon gọn, quyến rũ, trẻ trung, đầy sức sống. Bạn bè của bạn sẽ phải nhìn lại bạn với ánh mắt trầm trồ, thán phục pha lẫn ghen tị. Hãy lấy lại vóc dáng và sự tự tin cần có với Mega Express USA thế hệ 2 các bạn nhé. 

Chia sẻ:
  • bannerphai
  • bannerphai2